合間の筋トレ！

今日のダンス教室の間、サンブロックのジムで筋トレ！

ここのジムは、いつもの守山以上にマシンが豊富で！

腕だけで８つくらいあって笑

いつも鍛えていないところだから、全然負荷もかけられなかったですねー

腹筋系も多くて張り切ったら

腰が筋肉痛なのか腰痛なのかわからない痛み！

①時間筋トレしてダンスが終わる時間に戻りました！

お節介情報のコーナー

もも裏とか絶対女性は鍛えるのおすすめです！

細い女性もほとんどの人がセルライトが浮いて見えちゃうので！

若くてもどうしても、角度によってボコボコしちゃうんですよねー！自分では気づきにくいのでずが

鍛えておけば👍

筋肉で、ハリが出て解消されますが

筋トレしてると太くなるのではと思うようなトレーニングですが女性は筋トレで太くするのは相当なトレーニングしない限り太くできないので大丈夫！

ちなみにレッグカールというマシンがもも裏にダイレクトにきくような気がします！