指がつる

今日練習してたら、左手の指と左足の指がずっとつってて痛くて💦

なんでかな？

って調べたら！

筋肉の疲労

電解質不足

水分不足（脱水）

冷え

だってー

どれかな？！

練習中だけなるから笑

と思いつつ！

明日はしっかり食べて寝て備えないとねー