お昼食べまくる

ダイエットのためとアンチエイジングのために夜抜きをやりたいんだけど

お腹すいて結局食べ物のことばかり考えて食べちゃうから

お昼しっかり食べれば食欲も湧かないし、抜けそう！

そもそも、普通の方のように3食食べたら、70キロくらいにすぐなるくらい太りやすい！

常にダイエットしてて、48まで落としたときはおにぎり２個と有酸素運動やってもそんなもの！？

本当に痩せません💦

なので、

夜食べずにお昼おもいにっきり食べる

筋トレ有酸素運動を週３でどうなるかやってみます！

それと長風呂！

ずっと中学からダイエットしてるから

食べたい気持ちを抑えるのが辛いのねー