自分に負けた〜

昨日今日とハードに筋トレしたら、

疲れちゃって有酸素運動できやんかったーー

そして、今足がパンパン🦵

こう言う時は半身浴と足マッサージやね

腹筋鍛えたつもりが、足パンパン

なぜ？！

時間帯かな？！

ジムほとんど人いないから、こういう時期やしありがたい‼️